如果无性婚姻让你或你的伴侣感到困扰，它会对你们的关系造成损害。你可能会感到孤独，但这对夫妇经历干旱期或失去亲密关系是很常见的。 你可以重燃你们的关系，重新获得亲密，但是如果你觉得你们的关系已经结束了，离开也是可以的。我们将帮助你决定是否是时候离开你的无性婚姻了。此外，我们将解释无性婚姻的原因，以及你能做些什么来挽救你的婚姻。
1.你应该知道的事情
虽然在恋爱关系中，干旱期是正常的，但是没有义务保持一段不再让你快乐的关系。
如果你的问题不仅仅是缺乏性生活(批评、轻视、失去信任等，那就走开。)而你们中的一个或两个都不愿意努力发展关系。
如果你们都愿意尝试，优先安排固定的时间一起尝试，交流和亲密。你也可以考虑夫妻治疗。
2.因为无性婚姻而离婚是否可以呢
离婚百分百没问题，但是口干舌燥很正常。一方面，你不必继续保持一段让你不再快乐的关系。如果你试图重新点燃亲密关系，但没有任何效果，你可能会决定离开。缺乏身体上的亲密是离婚的一个常见原因，所以做你觉得对的事情。同时，这可能只是一个暂时的问题。
每对夫妇都决定多少性生活适合他们。和你的伴侣没有“正常”的性爱次数。你和你的伴侣可以很高兴，这没关系。
与治疗师交谈可以帮助你决定是继续发展你们的关系还是离开。
3.
是时候离开了
你的问题比缺乏性生活还多。如果你不满意，不做爱会是个大问题。但这不是唯一能让你们分开的原因。如果你有其他问题，可能是时候重新考虑你们的关系了。除了缺乏亲密，以下是一些导致分手的常见问题:
批评 互相蔑视 拒绝承担责任
感觉不被爱 失去信任 无信仰 虐待
你的伴侣不会解决你的问题。所有夫妻都会时不时出现问题。当有事情发生时，你和你的伴侣需要互相交谈，找到一个折中的办法。如果你的伴侣拒绝承认这个问题，你会发现自己处于停滞状态。如果发生这种情况，你可能会决定离开这段关系。
告诉你的搭档你需要他们做什么。说，“我希望我们能和心理咨询师谈谈，因为我担心我们的关系有危险，”或者“我们缺乏亲密关系真的让我很困扰，我希望我们能想出如何让事情变得更好。”
你们已经变了。人会随着时间的推移而改变，这是完全正常的。理想情况下，双方会一起学习，一起成长。有时，这并不完全奏效，人们会变得疏远。 要想知道这是否是你的问题，比较一下你和你的伴侣结婚时的样子和现在的样子。
如果你的伴侣开始虐待你或者你们有不同的价值观，你可能会有问题。同样，如果你的伴侣违反了你的个人交易破坏者，你可能会决定离开。
你们不喜欢性生活。当你结婚的时候，你们之间可能有激烈的火花。随着时间的推移，这种感觉会逐渐消失，有时你会意识到你们在卧室里并不合适。没关系！如果这让你感到困扰，那么你最好专注于自己的需求，结束这段关系。
当你们中的一个有恋物癖，而另一个不愿意满足时，就会发生这种情况。同样，你可能只是没有一个好的节奏，或者可能不适合在一起。
你们中的一个或两个都作弊了。你完全可以克服你们关系中的不忠。同时，你可能会决定你对修复婚姻不感兴趣，你宁愿继续前进。做出对你来说正确的决定，因为你的快乐才是最重要的
如果你想改善你们的关系，咨询专业人士是非常重要的。他们可以帮助你交流是什么导致了婚外情，以及如何改善你们的关系。
你的伴侣用性来控制你。在你们的关系中把性武器化是绝对不行的。拒绝性生活可能是一种操纵策略，也是你的伴侣愤怒的标志。[8] 如果你觉得你的伴侣正在这样做，和他们谈谈，让他们意识到这个问题。谈话结束后，如果事情没有改变，你可能会决定结束。
“我觉得你拒绝我做爱是因为你生我的气。我们能谈谈这个吗？”
“当你把我推开的时候，让我觉得你在试图报复我。我们能讨论一下吗？”
和辅导员一起工作没什么帮助。夫妻咨询通常可以帮助你改善你们的关系。然而，它并不适用于所有人。如果事情没有改变，你可能会决定是时候继续前进了。
你的咨询师实际上可以帮助你决定是否是时候结束你们的关系了。告诉他们你的感受。说“你觉得继续尝试有意义吗？”或者“我想得到你关于潜在分居的建议。”
3
什么导致了无性婚姻？
情感亲密度的下降。当你们的情感联系消失时，身体亲密度往往会下降。重新联系你的伴侣通过更多的交谈和一起开心
不同的性需求。有些人性欲很高，而有些人性欲很低。和你的伴侣有不同的性欲没有错。如果你是这种情况，学习如何应对不同的性欲，这样你们都会开心。
压力和责任。生活变得非常忙碌，你可能会发现自己精疲力尽。金钱问题和家庭责任的不平衡也会耗尽你的性欲。[12] 试着花时间去消除压力.
缺乏自信。随着年龄的增长和对婚姻生活的适应，你的身体会发生变化。感觉没以前性感了很正常。当这种情况发生时，增强你的自信可以帮忙。
交流困难。良好的沟通对牢固的关系至关重要，但对很多人来说很难。公开你的想法和感受会让你们更亲密，但是保持沉默会让你们分开。
性功能障碍。有很多原因可以解释为什么你或你的伴侣会经历勃起功能障碍或性交疼痛等问题。如果这是你们关系中的问题，你的医生也许能帮上忙。这是共同的经历，你的性生活可以变得更好。
怀孕和育儿。怀孕对你的身体造成了巨大的伤害，夫妻双方都在为生孩子的压力而挣扎。同样，育儿要求超级高，很难和隔壁房间的孩子发生关系。同时，给自己留些独处的时间也很重要。
药物或疾病。性欲低下可能是由一些医疗条件和治疗引起的。在某些情况下，你的医生可以帮助你找到提高性欲的方法。
抑郁或悲伤。抑郁和悲伤都会耗尽你所有的精力，让你对平时喜欢的活动失去兴趣，包括性。当你感觉更好时，你的性欲可能会及时恢复正常。尽管如此，还是去和你的医生谈谈吧，因为他们会有所帮助。
4 ，如何应对无性婚姻
参加夫妻咨询寻求专业建议。你的临床医学家可以帮助你学会更好地沟通，这让你可以讨论你的性需求。此外，他们会帮助你了解你的问题，并提出解决问题的方法。问问你的伴侣是否愿意和你一起去治疗，以改善你们的关系。
“最近，我注意到我们的关系在走下坡路。我希望你能和我一起去咨询，这样我们就能修复它。”
“我真的很怀念我们过去的亲密关系。你愿意和我一起去参加夫妻咨询来帮助重燃我们的火花吗？”
互发调情短信。发色情短信有助于建立你们之间的性紧张，让你们双方都处于亲密的心境中。当你们分开的时候，告诉对方你们以后见面时希望做什么。你也可以发一张暗示性的照片或使用影射。
"我等不及要抓住你了。"
"我只是在想象你今天早上洗完澡出来的样子。"
“你喜欢我的新内衣吗？”
“你让我很难集中精力工作。”
去约会。当你结婚后，很容易让约会半途而废。大多数夫妇都经历过这种情况，但这真的很容易回到事物的摇摆中。安排定期的约会之夜，这样你和你的伴侣可以重新建立联系，一起开心。告诉对方你的生活和你现在感兴趣的事情。你们会越来越亲密，这会让你们对彼此有更多的渴望。
享受彼此在一起的时光会建立情感上的亲密，这有助于改善你们身体上的亲密。专注于更多地了解对方，因为这会让你们更加亲密。
互相谈论你的性趣。如果你们不知道你们各自喜欢什么，你们就无法取悦对方。也就是说，你可能会对讨论性感到不舒服，即使是和你的伴侣。如果是这种情况，试着在黑暗中交谈或交换书面笔记。
"我要你在我身上涂鲜奶油。"
"我喜欢在做之前做足部按摩。"
“我想试试束缚。”
安排性生活。这听起来可能不浪漫，但是计划你的性爱会非常性感。它让你有时间去预料这场冲突，这会制造紧张，并给你更多的时间去行动。和你的搭档一起制定一个适合你们两个人的时间表。
你可以让每个周六晚上都成为你的“性爱”之夜。
如果你有孩子，你可以把做爱安排在你所有的孩子都忙于某项活动的时候，或者最方便找保姆的时候。

在卧室里做实验。每段感情最终都会变得可预测。尝试新事物可以帮助你打破常规，增加趣味。列出你们都想尝试的事情，然后开始核对。你可以试试:
角色扮演 束缚 拍摄自己 交换位置
给对方喂食甜品 生奶油 使用玩具
结合新的惯例。彼此靠近有助于建立情感上的亲密，所以一定要花时间在一起。像做饭或跑腿这样的日常事务是增进感情的好时机。只是一起做事。
晚饭后去散步。
一起做饭。
把要洗的衣物叠在一起。
一起去杂货店购物。
一起洗澡。
提高你的自尊。你很迷人，但是很容易忘记。建立你的自信改善你的性生活，因为它可以提高你的性欲。开始做让你感觉更性感的事情，这样你会对自己感觉更好。[26]您可能会:
穿性感内衣或内衣
改善你的衣柜
参加瑜伽或钢管舞课程
阅读浪漫小说或情色读物
按摩你自己
赞美你自己
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